一、想用WII来健身,主推玩哪些游戏呢

还是那句老话，方式很重要，但最重要的不是方式，而是个人的毅力，方式再好，没有坚韧的毅力，一样不能达到好的效果。如果有毅力，就算是每天坚持爬楼梯，也会有很好的效果。

这里主推多少对健身有帮助的wii游戏吧！

一、最正宗的当然是《我的健身教练》，这个就等于是请了壹个私人的英文健身教练，游戏会根据你的个人身体状况安排壹个详细的健身时刻表，完全科学的安排你在规定的时刻内达到健身的效果。很多国内的兄弟以为这一个可以配合wiifit的游戏，其实不然，游戏只需要电视机前有一块大一点儿的空间就可以了。当然如果家里有一些如：哑铃、矮凳、瑜伽垫等健身相关的器械，那就能达到更好的效果了。强列主推给没时刻或不方便去健身俱乐部而且有一定英文底子的人。缺点：游戏的互动相对少，就是简单的跟着教练练就行了。

二、有氧动动一度风靡全国，这里就说明一款等于有氧的《有氧拳击》。目前只发现有日文版的，日文几许有多少汉字，更适合英文苦手的人。和《我的健身教练》一样，一个地地道道的健身游戏，但不同的是《有氧拳击》的趣味性很强，相应的对训练者的标准也更高，需要有一定的灵巧性、乐感和节拍感。有点早期跳舞机的感觉，但更强调有氧，游戏前提议准备一条擦汗的毛巾和保持适当的室温，否则容易感冒。游戏中除了加入了过关的设定以加强游戏的挑战性以外，还有不少让人欲罢不能的小游戏！游戏的互动要素很强，可以一人用两个wii右手手柄操作游戏，也可以接wiifit平衡板！缺点：时刻表相对简单，很容易由于太投入而过度锻炼。

三、被大多数人认为最好的健身游戏《wiifit》只被我排到了第三位，一是由于wiifit要另外购入，加大了健身的成本，二是由于wiifit平衡板实在太有趣了，很容易让人玩物丧志，而偏离了健身的初衷。《wiifit》是任天堂自己出的游戏，质量当然是有保证了！游戏玩法多样，锻炼方式很多，还有时下最最流行的瑜伽。。。差点儿忘了最最要的一点，有中文版的，而且是全程国语发音，想借着健身的幌子玩游戏的中国人实在找不出任何理由回绝这个游戏。缺点：《wiifit》最大的缺点和它最大的优点一样，就是：太好玩了！

四、另外外像：《wiisports》《wiimusic》《wiiplay》《高兴桑巴》《马里奥索尼克奥运会》《高兴组舞》《DDR跳舞革命》这些体感游戏和别的wii的体感游戏都能几许达到一点健身的目的，可根据自己的喜好自在选择！

最后、给大家隆重主推一套本人正在运用，而且已经得到满意效果的健身方式————体育用品店购买的三十公斤组的一套哑铃加上《马里奥银河》健身大法！！！

还是开始说过的那个真理，健身最最要的是毅力，好的方式是辅助！如果配合营养的饮食每个人都能只用一套市场价在一百到两百元之间的哑铃就得到漂亮的肌肉块，但训练经过很枯燥，很容易让人以各种理由言败掉，全部理由归纳起来就是三个字：“没毅力”。但如果有壹个人能定时提醒你要锻炼了，那就会好很多，壹个智能闹钟也可以达到同样的影响，但就没了趣味性，这里主推的《马里奥银河》就是利用每关开始和结束时的一到两分种过场画面来完成一组八到十五次的哑铃动作。其实其他游戏都可以有类似的效果，但《马里奥银河》更合适！由于当你通过自己的聪明和反应通过壹个很有难度的关卡得到一颗星星的时候，那种满足感就想让人找个物品来发泄一下，这时眼前的哑铃就成了最好的发泄对像，左手一组动作后，又可以选新的关卡，进入，这时可以右手一组动作，动作完后，你也进入了游戏，又会全身心的投入到游戏当中，完全忘记了此时肌肉的酸痛！特别钟左右后，新的关又过关了，这时肌肉也差不多恢复了，新的一组动作又可以开始了，每天玩一两个小时，也就是六到八组的动作，如果你能拿全《马里奥银河》里的240颗星星，你一定会亲眼看到自己肌肉的改变的！具体哑铃的锻炼动作和时刻表可以到网上专业的健身网站去查找。如果你没有在一关被卡死，能够得到240颗星，你达到的训练量足够让你的肌肉隆起了！这里有240星的策略，可以善加利用。

说一句，当你由于坚持不住，要言败你的健身规划的时候，请在心里反复默念两个字：“毅力！”

希望兄弟们愉快的健身成功！详请 Q 740720578

如果是减肥，那前面三个游戏都可以，只要你能坚持。减肥要的是有氧运动，每次运动要让心跳在120以上坚持20分钟以上才能达以消耗脂肪的效果，这个是真理，就不用去证实了，决定因素还是毅力！

二、健身小游戏投屏

健身小游戏投屏是一种新型健身方法，在家中就能享受到健身游戏的趣味，同时还能进行高兴的互动竞技。这种游戏方法不仅可以帮助大家锻炼身体，还可以增强大家的探讨和互动能力。

健身小游戏投屏运用了现代科技，将游戏内容通过电视、PC等设备进行展示，使得大家能够更好地参和其中。大家可以选择不同的游戏玩法，比如跳绳、击打气球、舞蹈、格斗等，特别有趣。

这种运动方法还可以帮助大家有效地消耗体内能量，减轻体重，进步身体素质和免疫力。由于游戏具有很强的趣味性，大家可以在健身的同时感受到高兴和放松，从而更容易坚持。

健身小游戏投屏还可以促进亲友之间的探讨和互动。家庭成员可以一起玩游戏，相互竞争，这不仅可以增加家庭成员之间的情感，还可以进步大家的团队协作和竞争觉悟。

健身小游戏投屏是一种特别有趣、有益的健身方法。它不仅可以让大家享受到游戏的趣味，还可以帮助大家锻炼身体，增强人和人之间的探讨和互动。希望大家能够尝试一下，尝试其中的趣味。